鶏そぼろプレートランチ
鶏そぼろ いり卵 発芽玄米 いんげんの胡麻和え 切干大根 プルーン
⭐︎鶏そぼろ
（8食分くらい）
鶏ひき肉 400g
すりおろし生姜 小さじ2
砂糖 大さじ1
ラカント 大さじ1
味醂 大さじ2
酒 大さじ2
醤油 大さじ5
全てフライパンに入れて水分無くなるまで煎るだけです。
週末の家族のランチに、お弁当に♡
忘れちゃならないいつもの味噌汁
娘も大好きないんげんの胡麻和え
茹でたいんげん豆20本ぐらいをカット
すり胡麻大さじ2
ラカント大さじ1
だしパックの中身半分
醤油大さじ1ぐらい（お好みで）
を混ぜていんげんを入れたら完成〜
お弁当のおかずにも重宝します。
毎日おつかれさまにゃ〜
